المنتدى مفتوح للزوار الرجاء ان لا تشترك إلا إذا اردت المشاركة الفعالة في المنتدى
| آخر 10 مواضيع |
|
|||||||
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
المنتدى مفتوح للزوار الرجاء ان لا تشترك إلا إذا اردت المشاركة الفعالة في المنتدى
| آخر 10 مواضيع |
|
|||||||
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
07-06-05, 05:12 PM
|
|||
|
|||
لا خطر من تناول اللحم الأحمر الخالي من الدهون !!
[align=center]لا خطر من تناول اللحم الأحمر الخالي من الدهون !!
 على الرغم من السمعة السيئة التى يتمتع بها اللحم الأحمر، إلا أن خبراء الصحة أكدوا انه يعد مصدراً ممتازاً للبروتين، بالإضافة إلى فيتامين ب 12 الذي يعتبر ضروريا لأعصاب صحية . ويعد اللحم الأحمر أهم مصدر للحديد الذي يساعد في إنتاج الهيموجلوبين وهو الصبغ أو المادة الملونة الحاملة للأكسجين في الدم. ورغم وجود الحديد في كل من اللحم والنباتات، إلا انه فى الوقت الذى يستطيع فيه الجسم امتصاص ما يصل إلى ثلاثين بالمائة من الحديد الموجود في اللحم ، فإنه لا يمتص سوى اثنين بالمائة من الحديد في النباتات. وبمناسبة عيد الأضحى المبارك ينصح خبراء الصحة باختيار قطع اللحم الأحمر التى تحتوي على كميات أقل من الدهون، وإتباع الطرق الصحية فى طهيها كالشي والسلق والطهى بالبخار. فقد ثبت علميا أن الأغذية التي يستخدم في طهيها طرق الغليان والسلق، هي الأكثر أمانا؛ لأن الميكروبات الموجودة في الأطعمة يقتلها الغليان والسلق. وفى السياق ذاته، يؤكد خبراء التغذية أهمية عدم تعرض اللحوم لذوبان الثلج أكثر من مرة بحيث لا تقع فريسة للبكتريا ويصبح من الضار تناولها . ولذلك فانهم ينصحون الأم بنقل اللحوم من الفريزر الي اسفل قبل إخراجها من الثلاجة وتجنب وضعها في الماء الساخن أو إعادة بعضها الي الفريزر حتى لا يؤدي ذلك الي تكاثر البكتريا.. منقــــــــــــــــول [/align]
__________________
[align=center][glow1=FFFF33]لكــــــم تحيـــاتي أم أحمـــــد[/glow1]  بلادي يا وطن الأجداد بعد الأمجــــــاد بلا ميعـــــــــاد حكموك حثالة البلاد [/align] 
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| معادلة تدويل البحر الأحمر ومكافحة القرصنة تؤرق القاهرة | ابو عصام | منتدى الاخبار العربية والدولية | 0 | 08-10-13 07:47 PM |
| ~~[[ فريق الاسبوع لـ الجوله الثالثه من الكالشيو ]]~~ | morade | منتدى عشاق كورة القدم والرياضة والسيارات | 0 | 08-09-23 06:20 AM |
| التدريبات الأخيرة للميلان قبل مباراة لاتسيو - البحث عن الحلول الهجومية والدفاعية | morade | منتدى عشاق كورة القدم والرياضة والسيارات | 0 | 08-09-20 10:59 PM |
| أحداث مثيرة يشهدها موسم الانتقالات الحالي | الفهد | منتدى عشاق كورة القدم والرياضة والسيارات | 0 | 08-09-04 12:37 AM |
| الساعدي القذافي: استقالتي مردها الاهمال الحالي الذي تعيشه الكرة الليبية | الجهمي المشرف العام | منتدى اخبار ليبيا | 0 | 05-03-31 06:24 PM |
جميع الأوقات بتوقيت جنيف . الوقت الآن 01:36 AM.
إن جميع المقالات التي تنشر في هذا الموقع تعبر عن رأي أصحابها فقط، ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع
جميع الحقوق محفوظة لموقع تيبستي © 2005 - 2008
العرض الشجري